2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1423 kcal
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지방: 69.32g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 114.70g.
아침 식사: Scheibletten, Gewürzgurken, Schafskäse, Gekochtes Ei, Tortilla. 점심 식사: Kühne Joghurt Kräuter Dressing Leicht, Gewöhnlicher Feldsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten. 저녁 식사: Abbelen Blumenkohl Nuggets , Schweinefilet, Kartoffelbrei. 간식/기타: Ferrero Küsschen , Milka Nougatcreme & Haselnuss. 더보기
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2343 kcal
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운동:
공수도 - 30 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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 댓글
2020년 03월 9일 작성이: Ritamine_
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Ja gar nicht so viel. Hoffe es kommt nicht die nächsten Tage. Wie gehts dir?
2020년 03월 9일 작성이: Katharina178
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Mir geht's gut Katharina, danke 😘
2020년 03월 9일 작성이: Ritamine_
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