2013년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.7 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 12일:
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2440 kcal
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지방: 154.54g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 179.15g.
아침 식사: Gouda, Diätmargarine, Frischkäse, Zucker, Nutella, Marmelade. 점심 식사: Schweinesteak oder Schnitzel, Sauce Bearnaise, Grüner Spargel. 저녁 식사: Brotaufstrichs, Roggenbrot, Kräuterbutter, Lasagne Bolognese, Getoastetes Weißbrot. 간식/기타: Noisette, Käsekuchen mit Früchten, Käsekuchen. 더보기
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3131 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운전 - 1 시간 22 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 38 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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