2013년 04월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 12일:
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2169 kcal
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지방: 182.75g | 단백질: 100.49g | 탄수화물: 27.83g.
아침 식사: Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Tnuva 3.6-4% Old Fashioned Milk, Whey Extreme Protein, Trader Joe's Goat Milk Brie. 저녁 식사: Trader Joe's Boneless Beef Rib Eye Steak, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate. 간식/기타: Bai Mu Dan White Tea, Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2316 kcal
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운동:
Walking - 45 분, 숙면 - 9 시간, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 11 시간 15 분. 더보기
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안정된 체중
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