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2kg catch up till Wednesday, then loose a couple more 100 grams for the week before the weekend.
Living life healthy
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134 kg
지금까지 감소한: 48.2 kg.
남은양: 22 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1372 kcal
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지방: 41.95g | 단백질: 112.21g | 탄수화물: 139.03g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Apples , Pineapple. 저녁 식사: Woolworths Savoury Brown Rice, Chicken Leg Meat (Roasted, Cooked) , Onions, Woolworths Mixed Vegetables, Mango, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Apple, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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