|
К сожалению, вес так и не движется, но я не перестану поднимать калораж из-за этого. Сейчас уже кушаю на 1400-1450, через три недельки буду на 1700, а оттуда рывком на 1200. К слову на следующей неделе будет фотоотчёт, сравню себя январскую (67) и нынешнюю (62)
|
62 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
|
1419 kcal
|
지방: 45.81g | 단백질: 84.00g | 탄수화물: 169.62g.
아침 식사: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. 점심 식사: Dirol White Мята без Сахара, Голубцы, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. 저녁 식사: Голубцы, Домик в деревне Творог 0,1%. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Nescafe Gold, Домик в деревне Молоко 1,5%. 더보기
|
안정된 체중
|