2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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212 kg
지금까지 감소한: 38 kg.
남은양: 62 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1870 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 157.27g | 탄수화물: 140.08g.
아침 식사: Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Kim Sahne Meerrettich, Aurora Roggen-Dinkelbrot, Rote Paprika, Kaufland Dinkelbrötchen. 점심 식사: Gutfried Puten Schinken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Chiquita Banane, Aldi Bio Black Tiger Garnelen. 저녁 식사: Bio Bergkäse, Entremont Comté, Lidl Tomme De Montagne, Brie (Käse), Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Kohlrabigemüse, Iglo Schlemmer-Filet Sylter Art, Iglo Schlemmer-Filet Sonniges Gemüse. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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