2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1672 kcal
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지방: 71.32g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 188.12g.
아침 식사: Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Azúcar, Café Cortado. 점심 식사: Cadí Mató, Miel, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Garbanzos. 저녁 식사: Danone Yogur Natural, la Artesana Mermelada de Arandanos, Sal de Plata Bacalao Desmigado Desalado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Mozzarella Fresca, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 간식/기타: Zumo de Naranja Natural, Banano, Azucarera Azúcar Blanco, Café Cortado, Lindt Mint Intense. 더보기
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2257 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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