2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
|
1904 kcal
|
지방: 71.76g | 단백질: 111.53g | 탄수화물: 207.08g.
아침 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на кефире, Кофе с Молоком, Каждый День Чернослив Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Кофе, Kraft Сыр Филадельфия, Блины на кефире, Рубиком Сосиски Куриные . 저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Рогачев Сгущенное Молоко, Блины на кефире, Семейная Традиция Колбаса Ливерная "Печёночная". 간식/기타: Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Medolubov Крем-Мёд с Облепихой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|