2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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2123 kcal
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지방: 82.95g | 단백질: 189.45g | 탄수화물: 160.09g.
점심 식사: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Fındık, Muz, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pazı Kavurması, Mlife Basmati Pirinç. 저녁 식사: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Antep Fıstığı, Kuru İncir, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Kereviz, Mlife Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Haşlanmış Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. 간식/기타: Fındık, Elma, Dardanel Ton Klasik. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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