|
5 päivän miniloma ja onneksi vain pientä plussaa. Tuli herkuteltua, mutta myös liikuntaa oli reippaasti 🤗
|
68.4 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
|
1486 kcal
|
지방: 52.79g | 단백질: 53.34g | 탄수화물: 189.56g.
아침 식사: Alpro Soya Mansikka-Banaani, Kotimaista Kaurajuoma, Fazer Alku Maistuvampi Kaurapuuro. 점심 식사: Halva Anis Pastilleja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Keitetty Kananmuna, Kotimaista Pinaattikeitto. 저녁 식사: Meritalo Mustaherukkahillo, Kotimaista Ohrapuuro. 간식/기타: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Crownfield Muesli Chocolate, HK Kalkkunafilee Ohuen Ohut, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Veriappelsiini. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|