2020년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 9일:
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1359 kcal
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지방: 54.06g | 단백질: 74.54g | 탄수화물: 155.31g.
아침 식사: High Protein Meal Replacement Powder. 점심 식사: Dew Fresh Full Cream Milk, Simba Salted Peanuts, Cinnamon , Overnight Oats. 저녁 식사: Iwisa Maize Meal-Pap, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Turkey Breast Meat (Young Turkey). 간식/기타: Honey , Ginger Tea, Herbal Tea, Black Tea, Green Tea, Hard-Boiled Egg . 더보기
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