2010년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 2일:
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1925 kcal
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지방: 109.97g | 단백질: 76.34g | 탄수화물: 160.50g.
아침 식사: Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. 점심 식사: Texas Toast, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), All Natural Sour Cream. 저녁 식사: Refried Beans (Canned), Guacamole with Tomatoes and Chili Peppers, Sour Cream, Taco or Tostada with Beans, Cheese, Meat, Lettuce, Tomato and Salsa, Bottomless Tostada Chips. 더보기
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2241 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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