Finally! we at at Western Sizzlin for lunch and it was very high calorie, so I didn't eat supper. i could've but i wasn't really hungry and i needed to see the scale budge.
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89.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 1일:
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1528 kcal
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지방: 94.41g | 단백질: 61.15g | 탄수화물: 106.87g.
아침 식사: Tomato Juice, 100% Whole Wheat Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Fried Ham. 점심 식사: Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: Bottomless Tostada Chips, Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 더보기
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2318 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 27 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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