2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1520 kcal
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지방: 79.55g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 86.95g.
아침 식사: Whole Milk, Kellogg's Corn Flakes, Coffee with Milk. 점심 식사: Dairylea Cheese Slices Light, Livlife Bread, John West Tuna Steak with A Little Sunflower Oil. 저녁 식사: Parmesan Cheese (Grated) , Asda Cauliflower , Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Iceberg Lettuce, Anchor Spreadable Butter, Morrisons Beef Medallions, Morrisons Salad Peppers, Celery, Salt, Baby Spinach, Tesco Organic Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Baby Plum Tomatoes. 간식/기타: Navels Oranges, Wrigley's Extra Cool Breeze Sugarfree Chewing Gum. 더보기
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1264 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 요리 - 5 분, 운전 - 20 분, 앉아있기 - 6 시간, 숙면 - 7 시간 20 분, Samsung Health - 10 시간 1 분, 스쿼트 - 2 분, 윗몸일으키기 - 2 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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 댓글
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