2010년 09월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 09월 24일:
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2172 kcal
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지방: 23.98g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 403.24g.
아침 식사: turner skim milk, kashi golean. 점심 식사: red wheat cereal, tomato, fat free strawberry cream cheese, healthy life bread. 저녁 식사: red wheat cereal, angel food cake, birdseye green beans, almond butter maranatha, birdseye broccoli, turner skim milk, great value white rice instant, birdseye water chestnut peas. 간식/기타: heavy cream, reddi whip, chocolate chips hersheys. 더보기
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2322 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 10 시간, 앉아있기 - 5 시간 45 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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