2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
129.8 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
|
1613 kcal
|
지방: 54.57g | 단백질: 94.29g | 탄수화물: 201.33g.
아침 식사: Bananas, Tea with Milk, Bob's Red Mill Rolled Oats, Maple Sugar, Cinnamon, Walnuts. 점심 식사: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Toasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt), Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Apples, Tea with Milk. 저녁 식사: Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Lilydale Extra Lean Ground Turkey, Compliments Tzatziki Yogurt & Cucumber Dip, Cooked Mushrooms (from Fresh), Celery, Bell Peppers, Compliments Corn Starch, Onions, Carrots, Campbell's Vegetable Broth No Salt Added. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Jams, Preserves, Marmalades (Low Sugar), Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
|
|
3503 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|