2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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2129 kcal
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지방: 131.49g | 단백질: 162.77g | 탄수화물: 51.61g.
아침 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Магнит Авокадо, Delicato Кокосовое Масло, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Яйцо Куриное. 점심 식사: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Пружаны Сыр Российский, Жареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . 저녁 식사: Яйцо Куриное. 간식/기타: Шоколадница Тирамису, Galbani Буратта, Запеченные или Жареные Креветки, Кальмар Отварной. 더보기
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3036 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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