2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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997 kcal
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지방: 47.97g | 단백질: 100.12g | 탄수화물: 39.61g.
아침 식사: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Delamere Dairy Goats Yogurt, Courgette, Egg White , Tesco Medium Eggs, Red Sweet Pepper. 저녁 식사: Tesco Lamb Chops , Chicken Breast, Apetina Classic Feta Cubes in Brine, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. 간식/기타: Harvest Morn Popcorn Peanut & Sunflower Seed Bars, Be Active Low Fat Soft Cheese +Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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