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nach 50 km Wandern
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86 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1484 kcal
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지방: 50.77g | 단백질: 80.56g | 탄수화물: 174.01g.
아침 식사: Géramont Weichkäse, Milch 1,5%, Tomaten, Alnatura Dinkel Haferflocken, Alnatura Hafer Crunchy, Arla Skyr Natur, Ziegenkäse, Vollkornbrot, Bauernbrot, Milbona Körniger Frischkäse Light. 점심 식사: Cappuccino, Joghurttorte. 저녁 식사: Gurkensalat, Milch 1,5%, Frischkäse, Lidl Eisbergsalat, Aldi Schweinesteak, Combino Spaghetti (Gekocht) . 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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