2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 16.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1416 kcal
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지방: 50.43g | 단백질: 58.63g | 탄수화물: 180.83g.
아침 식사: Milch 1,5%, Früchtetee, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Abraham Landschinken Mild Geräuchert (11.4g), Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Krüger Trink Fix Milchmixer Erdbeere, REWE Bäcker Brötchen. 점심 식사: REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Kirschtomaten. 저녁 식사: Kartoffelpüree, Gut & Günstig Tomaten Ketchup, Ja! Fischstäbchen, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Kühne Gartenkräuter Dressing. 간식/기타: REWE Frei von Vollmilchschokolade, Dr. Oetker Wölkchen Schokolade -30% Kalorien. 더보기
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2231 kcal
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운동:
목욕 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 14 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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