2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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2785 kcal
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지방: 64.48g | 단백질: 211.36g | 탄수화물: 324.75g.
아침 식사: Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Now Foods Ultra Omega 3, American Coliseum Nutrition Iso Whey Gold Watermelon, Belbake Granella di Nocciole, Milbona Yogurt Greco senza Grassi . 점심 식사: Ananas, Peperoncino Banana Pepper, Vallericca Carote Julienne, Petto di Pollo, Carne, Kraft Mayonnaise Leggera, Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Calvé Ketchup Piccante, Jean Pierre Fette Croccanti, Patate Americane, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Lindt Cioccolato Extra Fondente 70%, Milbona Skyrella, Pomodori, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Wasa Sesame & Sea Salt, Baresa Misto Funghi con Porcini, Combino Orecchiette al Grano Arso, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Rigoni di Asiago Nocciolata, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Olimp Creatine Xplode Powder, Pharmapure Glutammina Kyowa, Uovo, MG Food Oat Flour Pistacchio, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Granarolo Latte di Mandorla senza Lattosio, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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