2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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213.5 kg
지금까지 감소한: 36.5 kg.
남은양: 63.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1522 kcal
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지방: 101.09g | 단백질: 95.30g | 탄수화물: 63.42g.
아침 식사: Dulano Luftgetrockneter Landschinken, Metzger Debreziner, Seeberger Rohrzucker Grob, Fettreduzierter Milchkaffee. 점심 식사: Gebirgsjäger Regensburger. 저녁 식사: Cocktailtomaten, Brie (Käse), Lidl Rohschinken, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Himbeeren, British Style Shortbread Fingers, Lindt Lindor Milch Kugeln. 더보기
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9034 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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