2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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3001 kcal
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지방: 129.01g | 단백질: 118.96g | 탄수화물: 201.49g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Киевхлеб Булочка Сдобная , Льняное Масло. 점심 식사: Danone Актимель, Салат из Капусты и Огурца, Стейк из Свинины или Котлета, Тушёная Стручковая Фасоль, Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Coopoliva Маслины без Косточки , Сыр Пармезан (Твердый), Сыр Пармезан (Твердый), Бутерброд со Шпротами. 간식/기타: Шампанское, Грона Печенье Слоёное с Сахаром , Яготинский Кефир для Детей . 더보기
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1786 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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