2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 15.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
|
1214 kcal
|
지방: 47.73g | 단백질: 83.53g | 탄수화물: 115.92g.
아침 식사: Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 점심 식사: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Живосил Хлеб, Меридиан Форель Слабосоленая Филе-Кусок. 저녁 식사: Клуб Сыра Сыр Крымский, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. 간식/기타: Рот Фронт Карамель Взлет, Простоквашино Молоко 2,5%, Ёбатон Протеин, Snickers Snickers Криспер. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|