2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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1154 kcal
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지방: 13.46g | 단백질: 125.14g | 탄수화물: 130.97g.
아침 식사: Instant Coffee Presweetened (Powdered Mix). 점심 식사: White Rice, Water Spinach, Campbell's Cream of Chicken Soup, Mixed Vegetables (Frozen) , Mushrooms , Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: White Rice, Water Spinach, Campbell's Cream of Chicken Soup, Mixed Vegetables (Frozen) , Mushrooms , Skinless Chicken Breast. 간식/기타: Vanilla Ice Creams , Simply Fresh Fruit Dragon Fruit, Chewing Gum (Sugarless), Apples . 더보기
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1974 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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