2020년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 8일:
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2151 kcal
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지방: 71.16g | 단백질: 108.49g | 탄수화물: 241.17g.
아침 식사: Garam, Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Kacang Tanah, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), 1 Sdm Nasi Putih, Selada Daun Hijau, Tahu Goreng, Kubis, Sidomuncul Kunyit Asam. 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Indoprima Skim Milk Powder, Pepaya. 저녁 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Chia Seed, Fitmee Mie Goreng Korea, Mentimun (dengan Kulit), Belvita Belvita Breakfast, Indoprima Skim Milk Powder, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 간식/기타: Rebo Kuaci Green Tea, Gula Pasir. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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