2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.7 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1530 kcal
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지방: 70.83g | 단백질: 64.06g | 탄수화물: 154.78g.
아침 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Aldi Haferflocken, Chia-Samen. 점심 식사: Mehrkornbrot, Gekochtes Ei, Tenery Sandwich Käse, Rama Rama mit Butter, Aldi Trauben Kernlos. 저녁 식사: Zott Monte Snack (29g), Ei, Prima Broccoli-Nudelauflauf. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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