2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
|
3255 kcal
|
지방: 129.38g | 단백질: 199.81g | 탄수화물: 264.25g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Myprotein Impact Whey Protein. 저녁 식사: Pane per Hamburger, Strada del Gusto Mix di Verdure Pastellate, Soavegel Mozzarelline Fritte, Beretta Bacon Fette, Prosciutto Crudo, Kraft Sottilette Burger con Cheddar, Coop Hamburger di Bovino Adulto, Patatine Fritte, Birra. 간식/기타: Nutella Nutella, Milbona Riso al Latte Cioccolato, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato . 더보기
|
|
2285 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|