Tahin88님의 저널, 2020년 03월 7일

2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.5 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:

1525 kcal

지방: 43.72g | 단백질: 70.85g | 탄수화물: 167.00g. 아침 식사: Weintrauben. 점심 식사: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Vanille. 저녁 식사: Ja! Pizza Salami. 간식/기타: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Rosewein, Ja! Mini-Brezeln. 더보기

2088 kcal

운동: 윗몸일으키기 - 10 분, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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