|
oeh, het gaat lekker! 🙃
|
80.3 kg
지금까지 감소한: 23.9 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
|
1523 kcal
|
지방: 71.40g | 단백질: 93.35g | 탄수화물: 117.59g.
아침 식사: Banaan, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Van Zoelen Muesli met Rozijnen, Melkan Magere Franse Kwark. 점심 식사: Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Ei, Domspitz Milch Cottage Cheese. 저녁 식사: AH Vloeibaar Basis, AH Olijfolie Traditioneel, AH Zoete Puntpaprika, Nevo Venkel, Jumbo Magere Rundergehakt, Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa. 간식/기타: Holie Hummus Spicy Chili, Wasa Vezelrijk Cracker, Coop Notenmelange Ongezouten. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|