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usual struggle to get back to where I gave up to last time
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108.4 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 23.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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2811 kcal
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지방: 74.31g | 단백질: 101.00g | 탄수화물: 321.18g.
아침 식사: Tesco Large Free Range Eggs, Wholemeal Bread, Marmite Marmite. 점심 식사: Bolognese, Spaghetti. 저녁 식사: Colour Fit Chicken Biriyani, Aldi Garlic & Coriander Naan Bread, Pinot Gris (Grigio) Wine . 간식/기타: Asda Slightly Salted Spreadable, Tesco Wholemeal Bread, Lowfat Oats, Fruit and Nuts Granola Bar, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball, Tesco Dairy Toffee, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Nescafe Alta Rica, Cowbelle UHT Skimmed Milk. 더보기
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2680 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 45 분. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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