2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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2596 kcal
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지방: 105.85g | 단백질: 109.32g | 탄수화물: 314.23g.
아침 식사: Eisbergsalat, Philadelphia So Leicht , Metzger Mailänder Salami, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. 점심 식사: Philadelphia So Leicht , REWE Leberwurst, Presssack, Mischkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflanzenöl, Fenchel, Brokkoli, Maggi Klare Gemüsebrühe, Blumenkohl, Lauch, Möhren. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Sojasprossen, Maggi Klare Gemüsebrühe, Karotten, Porree, Erdnussbutter, Sojasoße, Schweinefleisch. 간식/기타: Tomaten, Essiggurken, Philadelphia So Leicht , Paprikawurst, Presssack, Salami, Mischkornbrot, Storck Knoppers Nussriegel, hanuta Riegel, Äpfel, Mischkornbrot, Snickers Crisper, Nestle Lion 2 Go Chocolate. 더보기
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2116 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 스탠딩 - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 읽기 - 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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