2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1598 kcal
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지방: 47.98g | 단백질: 108.65g | 탄수화물: 179.31g.
아침 식사: Schogetten Cioccolato Fondente , Noci, Fiorentini Fiocchi d'avena, Melinda Mela Evelina, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Salame di Cioccolato, Nesquik Nesquik, Riso Bianco, Pane Bianco, Orogel Cubello Spinaci, Orata, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Grana Padano Grana Padano Grattugiato . 저녁 식사: Torta Mimosa, Pane Bianco Tostato, Patate al Forno, Coscia di Pollo, Carne, Polenta, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Pere Abate, Noci, Happy Hand Arancia Rossa. 더보기
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1646 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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