2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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2074 kcal
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지방: 112.14g | 단백질: 64.52g | 탄수화물: 230.46g.
아침 식사: Fındık, Eker Kazandibi, Siyah Zeytin, Domatesler, Doğal Peynir, Beyaz Ekmek. 점심 식사: Lahmacun. 저녁 식사: İHE Tam Buğday Ekmeği, Bezelye Yemeği. 간식/기타: Fındık, Ayran, Ceviz, Fındık, Elma, Armut. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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