2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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212.5 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 62.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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4626 kcal
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지방: 243.13g | 단백질: 224.60g | 탄수화물: 359.31g.
아침 식사: Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Rote Paprika, Chavroux Milder Ziegenkäse, Kim Sahne Meerrettich, Gut & Günstig Frischkäse Pur, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln. 점심 식사: Zucker, Cappuccino, Mühlenhof Wiener Würstchen, Milfina Kräuterbutter, Maggi Reis Djuvec Art, McDonald's Pommes Frites (Groß), Schweinefilet, Edeka Minutensteaks Vom Schwein, Deluxe Rinderfiletsteak, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Kim Sahne Meerrettich, Parma Parmaschinken, Kirschtomaten, Gefüllte, Grüne Oliven, Büffelmozarella, Aldi Bergkäse, Ostsee Fisch Räucherfisch, Weißbrot. 간식/기타: Lindt Lindor Milch Kugeln, Champagner, Tortissima Himbeer Sahne-Torte, Fettreduzierter Milchkaffee, Prinzregententorte. 더보기
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7162 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 20 분, 서있기 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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