2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.3 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
|
1234 kcal
|
지방: 50.08g | 단백질: 97.39g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог 5%, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Greenfield Зеленый Чай, Овсяноблин. 점심 식사: Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Индилайт Стейк из Грудки. 저녁 식사: Простоквашино Творог 2%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Greenfield Зеленый Чай, Махеевъ Джем Клубничный. 간식/기타: Евразия Шарик Мороженого, Бельгийские Вафли, Капучино, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. 더보기
|
|
1924 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 7 분, 휴식 - 13 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|