2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 21.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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980 kcal
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지방: 34.73g | 단백질: 93.55g | 탄수화물: 75.77g.
아침 식사: Кофе, Русское Чудо Икра Лососевая Имитированная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлеб Бородинский, Морковь по-Корейски, Запеченная или Жареная Треска, Огурец (с Кожурой). 점심 식사: Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 저녁 식사: Ферреро Раффаэлло, Кофе, Морковь по-Корейски, Помидоры, Запеченная или Жареная Треска. 간식/기타: Красное Яблоко, Апельсин. 더보기
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2024 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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