2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
|
1338 kcal
|
지방: 53.57g | 단백질: 89.75g | 탄수화물: 125.00g.
아침 식사: Колбаса для Оливье Колбаса, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Форель Слабосолёная, Живосил Хлеб . 점심 식사: Живосил Хлеб , Останкино Дымовица из Окорока, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Ёбатон Протеин, Простоквашино Молоко 2,5%, Клуб Сыра Сыр Крымский, Картофельное Пюре, Котлеты Рубленые. 간식/기타: Огурец (без Кожуры), Рот Фронт Карамель Взлет, Банан, Smart Bit Протеиновый Батончик Шоколад. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|