2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1381 kcal
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지방: 67.38g | 단백질: 99.73g | 탄수화물: 97.54g.
아침 식사: Овсяное Печенье ПП, Апельсин, Milk House Сыр Мягкий Prenz, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Чай Несладкий. 점심 식사: Соленые Огурцы с Укропом, Майонез, Кукуруза Вареная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Лук, Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Курт, Груша. 저녁 식사: Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Конина Запечённая, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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