sarahfidzah님의 저널, 2020년 03월 7일

alasan diet, sebenernya cuma suka jalan2, traveling tapi apadaya badan besar engap sendiri. apalagi kalo yg nanjak2, kasian temen2 cuma nungguin aku doang.
dan bonus dari traveling aku suka foto2, aku malu tadinya karena badan besar berasa kayak ibu2. jadi bismillah semoga bisa. biar lebih sehat juga:)

70 kg 지금까지 감소한: 10 kg.    남은양: 4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

---

1204 kcal

지방: 42.08g | 단백질: 49.91g | 탄수화물: 152.13g.   아침 식사:  Chicken Fried Rice. 점심 식사: Forvita Margarine Forvita, Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. 저녁 식사: Prochiz Cheddar Cheese, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1),  Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. 간식/기타: ABC Saus Sambal,  Mayonnaise, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기

94 kcal

운동: 청소 - 10 분, Samsung Health - 23 시간   50 분. 더보기