2020년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 7일:
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1420 kcal
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지방: 101.95g | 단백질: 106.31g | 탄수화물: 21.10g.
아침 식사: 鶏のもも肉（皮なし）, ブロッコリースプラウト, 日清オイリオ MCTオイル, キューピー キューピーハーフ, コーヒー. 점심 식사: ゆで卵, 鶏のもも肉（皮なし）, キューピー キューピーハーフ, ブロッコリ. 저녁 식사: myprotein ピーナッツバター, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, もやし, ほうれん草, 鶏のもも肉（皮なし）. 간식/기타: クラフト クリームチーズ, クラフト クリームチーズ, 明治 北海道十勝6Pチーズ, クルミ, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル, コーヒー, コーヒー, クルミ, 日清オイリオ MCTオイル. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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