2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
2381 kcal
|
지방: 89.89g | 단백질: 119.22g | 탄수화물: 256.53g.
아침 식사: Ilolay Leche en Polvo Descremada, Té (Infusión), Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Café, Manzana. 점심 식사: Agua, Manzana, Tarta de Jamón y Queso, Pizza de Queso, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Lechuga, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Grido Helado, Grido Helado de Dulce de Leche, Savora Savora, NS Galletas Tradicionales con Lino y Chía, Agua, Vino Sauvignon Blanc, Merluza al Horno o a la Parrilla, Repollo Morado, Tomates, Lechuga, Frutos Tostados en Seco (con Maní Salado), Chia. 간식/기타: Equal Sweet Edulcorante en Polvo, Capuchino, Risky Dit Galletas de Arroz Integral . 더보기
|
|
2929 kcal
|
운동:
계단오르기 - 7 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 6 시간 31 분, 달리기 - 11km/h - 20 분, 헬스 - 22 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 43 분. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|