2008년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 20일:
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658 kcal
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지방: 20.89g | 단백질: 40.22g | 탄수화물: 74.24g.
아침 식사: Live Active, DanActive Yogurt. 점심 식사: Wheat Thins, smoked salmon, cream cheese. 저녁 식사: yogurt soft serve,non-fat no sugar vanulla (4 oz.) , broccoli, fish, boneless, cooked. 더보기
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2009 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 30 분, pilates - 1 시간, spin class at gym - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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