2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.4 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
|
1953 kcal
|
지방: 36.23g | 단백질: 174.68g | 탄수화물: 234.75g.
아침 식사: Hintz هنتز Cacao كاكاو, ندى زبادي سادة, عصير خضار, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, الطماطم, مخبز التنور الصحي خبز الشوفان. 점심 식사: Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, دجاج ناغتس قليل الدهون, الفليفة, الخيار (مقشر), مخابز التنور الصحي خبز نخالة , Hintz هنتز Cacao كاكاو, المراعي زبادي خالي الدسم, عصير خضار, المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. 저녁 식사: المراعي زبادي خالي الدسم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), الزعتر الفسطيني, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, Hintz هنتز Cacao كاكاو, الزعتر الفسطيني, جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون). 간식/기타: Hintz هنتز Cacao كاكاو, Alpro SOYA Unsweetened (No Sugar), المراعي زبادي خالي الدسم, Hintz هنتز Cacao كاكاو. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|