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pasito a pasito...💪😉
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58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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2189 kcal
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지방: 77.12g | 단백질: 126.74g | 탄수화물: 261.39g.
아침 식사: Frutos Secos, Arcor Mermelada Light Durazno, Dia Queso de Crema Light, Lactal Pan Lactal Salvado, Naranjas, Durazno, Café con Leche Descremada. 점심 식사: Garbanzos Cocidos, Porotos Negros, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo Hervida, Garbanzos Cocidos, Porotos Negros, Vegetales Salteados, Pechuga de Pollo Hervida. 간식/기타: Miel, Natuzen Chips de Chocolate, Huevo, Avena Instantánea, Frutos Mezclados Secos Tostados, Mani King Pasta de Maní NATURAL, Banana, Protein Factory Whey Protein. 더보기
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2017 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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