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🤣😊👌74,7 kg 💪💪💪.Wieder 300 Gramm FETT WENIGER. 😊😊😊
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74.7 kg
지금까지 감소한: 33.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1305 kcal
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지방: 34.31g | 단백질: 77.26g | 탄수화물: 175.67g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Edeka Kalamata Oliven, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, GutBio Olivenöl Nativ Extra, Kiwi, Cocktailtomaten, Ei, Rolffes Schweinebraten. 저녁 식사: NAFA Griechischer Bauernsalat, Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). 간식/기타: Bananen. 더보기
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3740 kcal
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운동:
사우나 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 3 시간, 윗몸일으키기 - 7 분, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 13 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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