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nessi_323
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2010년 09월 23일
nessi_323님의 저널, 2010년 09월 23일
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2010년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
4.1 kg
.
남은양:
10.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2010년 09월 23일:
1029 kcal
지방: 46.53g | 단백질: 99.77g | 탄수화물: 54.05g.
아침 식사:
Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Carb Master Blackberry Yogurt.
점심 식사:
chololate brownie, Raspberry Vinaigrette, carl's jr apple cranberry salad.
저녁 식사:
turkey burger.
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1893 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.8 kg 감소하기
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