2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 34 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1755 kcal
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지방: 59.40g | 단백질: 117.19g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: Chá (Infusão), Bimbo Rap10 Tradicional, Macuco Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Paleta Bovina Cozida, Ovo Cozido, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 저녁 식사: Hellmann's Molho Barbecue, Batatas Fritas, Subway Sanduíche de Frango, Leão Ice Tea Limão, Antarctica Guaraná Zero, Almanara Kibe Assado. 간식/기타: Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3465 kcal
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운동:
운전 - 37 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 23 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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