2020년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 6일:
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1420 kcal
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지방: 27.89g | 단백질: 83.46g | 탄수화물: 209.78g.
아침 식사: Milbona Quark Magro, Solo Frutta Pesche Bio, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Coni Gelato (Wafer), Chiquita Banana, Esselunga Fagioli Borlotti, De Cecco Conchiglie Rigate, Dulano Petto di Tacchino Salmistrato Speziato e Precotto. 저녁 식사: Spray Pan Panna Montata Light, Fragole, Pane Bianco Tostato, Milbona Quark Magro, Aia Mortadella di Pollo, Certossa Triangolini con Quinoa, Fave Secche, Cavolo. 간식/기타: Novi Nero Nero 99%, Lindt Cioccolato Fondente 99%, Caffè (Espresso). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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