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2013년 04월 11일
TJSloan님의 저널, 2013년 04월 11일
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2013년 04월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
102.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
18.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 04월 11일:
1659 kcal
지방: 71.52g | 단백질: 82.16g | 탄수화물: 208.58g.
아침 식사:
Milk (Nonfat), Carnation Instant Brkfst Rich Milk Choc No sugar added Packet.
점심 식사:
Act II 94% Fat Free Butter Microwave Popcorn.
저녁 식사:
Grilled Cheese Sandwich, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Nature's Own Butterbread, Blue Plate Real Mayonnaise.
간식/기타:
Life Choice Double Peanut Wellness Bar.
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3014 kcal
운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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안정된 체중
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